Le syndrome de l'invisible est une condition psychologique dans laquelle une personne se sent constamment ignorée, négligée ou bien non reconnue par les autres.

Les caractéristiques de ce syndrome incluent souvent un sentiment d'isolement, de solitude et de frustration, ainsi qu'une baisse de l'estime de soi et un manque de confiance en ses propres compétences et valeurs.

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Ses origines ? et comment le surmonter ? Mais d'abord nous allons aborder la construction émmotionnelle pour mieux comprendre l'origine du syndrome.

Notre construction émotionnelle commence dès les premiers stades de la vie, y compris pendant la période de gestation, et continue à se développer de manière significative pendant la petite enfance.

Période prénatale : pendant cette période, le fœtus est déjà exposé à des stimuli émotionnels provenant de l'environnement de la mère. Les hormones maternelles, les battements de cœur, les mouvements, ainsi que les émotions et le stress de la mère peuvent influencer le développement émotionnel du fœtus.

Premiers mois de vie : dès la naissance, les bébés sont capables de communiquer leurs besoins émotionnels par le biais de signaux tels que le pleur, le sourire et les expressions faciales. Les interactions précoces jouent un rôle crucial dans le développement émotionnel en aidant le bébé à réguler ses émotions et à établir des liens affectifs sécurisants.

Période de nourrisson et de tout-petit : au cours des premiers mois et des premières années de la vie, les bébés commencent à développer une gamme plus large d'émotions et apprennent à reconnaître et à exprimer leurs sentiments. Les parents ou autres référents jouent un rôle central dans l'enseignement aux enfants des compétences d'auto-régulation émotionnelle en répondant de manière sensible et appropriée à leurs besoins émotionnels.

Développement des attachements : pendant la petite enfance, les enfants commencent à former des attachements sécurisants avec les adultes et les autres enfants qui l'entourent, ce qui contribue à leur développement émotionnel. Les relations d'attachement fournissent un cadre sûr dans lequel les enfants peuvent explorer le monde et réguler leurs émotions.

Apprentissage des compétences sociales et émotionnelles : au fur et à mesure que les enfants grandissent, ils apprennent à identifier et à nommer leurs émotions, ainsi qu'à comprendre celles des autres. Les interactions sociales, telles que le jeu en groupe, les conversations et les interactions avec les pairs, jouent un rôle essentiel dans l'apprentissage des compétences sociales et émotionnelles.

Impact de l'environnement familial et social : l'environnement familial et social dans lequel l'enfant évolue participe à son développement émotionnel. Les relations avec les parents, les frères et sœurs et d'autres adultes influencent la manière dont les enfants perçoivent et expriment leurs émotions, ainsi que leur capacité à réguler leur comportement émotionnel.

Ces premières expériences émotionnelles jettent les bases du développement émotionnel ultérieur de l'individu.

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Le syndrome de l'invisible puise ses origines dans des expériences de vie et à des schémas de pensée qui renforcent ce sentiment d'être ignoré ou non reconnu.

Des expériences dans l'enfance, telles que le manque d'attention ou de validation de la part des parents ou des figures d'autorité, peuvent semer les graines du syndrome de l'invisible.

Les relations interpersonnelles marquées par l'ignorance ou le rejet peuvent également contribuer à ce sentiment.

"Moi j'ai passé toute mon enfance à penser que je n'étais ni plus ni moins qu'une plante verte posée dans un coin du logement. Il est bien difficile dans ces conditions de se construire une bonne estime de soi".

Parfois, des modèles de comportement familiaux ou sociaux peuvent encourager les individus à se placer en retrait, à minimiser leurs propres besoins et à se concentrer sur les autres.

Cela peut renforcer le sentiment d'être ignoré ou non reconnu.

Les personnes qui ont une faible estime de soi ont tendance à minimiser leur propre importance et à se sentir invisibles aux yeux des autres. Elles peuvent douter de leur valeur et de leurs compétences, ce qui renforce le sentiment d'être négligé ou ignoré.

Pour surmonter le syndrome de l'invisible, il est essentiel d'aborder à la fois les aspects émotionnels et comportementaux.